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1。背部揉按
男人在脊骨兩旁，上下各揉痔瘡按3~5下。
2。搖背部
男人一只手扶著臀部，另一只手按在脊骨處，雙手同時邊推邊搖，可以放松腰及背部。重復搖按5~1失眠0下，換至患者另一側重復動作。
3。拍打背部
男人雙手微握並放軟手腕作空拳狀，左右手交替輕輕拍打背部。
4。揉按後頸
男人一只手托著患者枕部，另一只手放在後頸用掌揉按5~10下，患者需放軟頸部；換手在頸部的另一邊重復動作，然後輕輕牽拉一下。
5。頭面部撫摸法
首治療失眠先，男人雙手放在前額，輕輕向上抹2~3下，使患者的注意力集中於頭部。
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